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2009年4月28日 (火)

4th

Img_1014_320 今日は、4回目のリハビリチェックの日でした。

水中でのトレーニングは、前回の失敗を踏まえ、1種目1種目プールから上がりのぼせ対策をしたのでしっかりと3セット行うことができました。

先生とのストレッチも、今まで硬さが目立っていたのが嘘のように劇的な改善が見られ、経過はとても良好です。

ただ、すべてのストレッチやトレーニングにおいてどうしても痛みが残る場所があるので、これは主治医の先生の診察を1週間早め早期に解決しておこうと思います。

また、セラバンドを使った筋トレを1種目増やし、右腕の筋肉が衰えるのを防ぎます。

来月からはスポーツクラブに入会し、日常でもリハビリセンターと同じ内容のトレーニングができるよう環境整備を進めて行きます。

それから、動けない今だからこそできるコアなトレーニングにも着目し、インターネットで器具を注文しました。

毎日、毎日、違った顔を見せるぼくの新しい肩と向き合いながら、楽しく、元気に、リハビリ生活を送っています。

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