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2010年5月 8日 (土)

Lunges, Lunges, Lunges

Img_0586_400 新しいウェイトトレーニングのメニューが完成しました。

今までは、体重を増やす、体を大きくする、そんな角度でウェイトトレーニングを捉えていましたが、今回のテーマはそれとはまったく違います。

「すべてはピッチングのために‥」、これに尽きます。

一般的な方法や常識には捉われず、とにかくマウンドの上で最高のボールを投げるための最良のアプローチ。

それが、今日完成したプログラムです。

ジムに置いてある数々の最新機器を一切使わず、すべてのトレーニングを重りとバーのみで行います。

1つの筋肉群を集中的に鍛える“単”関節運動ではなく、より競技的、より実践的な“多”関節運動を行い、マウンドにおけるパフォーマンスの向上を目指します。

今日の感想は、正直足がガクガクです。本当にひさびさ緊張感のあるトレーニングでした。

ただ、やはり、相性は抜群です。

キツいけど、辛いけど、気持ちいい、清々しい、そんな気分でした。

辛いのに、心と体がトレーニングを求めて行くような初めての感覚を得ました。

このトレーニングを日々続けて行けば、体も今までとは違った反応を見せるでしょう。

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